11 ноября 2021

Среди доступных видов спорта, отвечающих возрастным потребностям и возможностям пожилых людей, выделяется плавание в бассейне.

Многие занимаются им с молодости, некоторые начинают тренировки уже с наступлением преклонного возраста и добиваются видимых успехов. Регулярные посещения бассейна помогают снизить и даже полностью устранить боли в суставах и позвоночнике. Кроме того, занятия способствуют:

-Укреплению практически всех групп мышц, которые задействуются во время активной работы в бассейне.
-Ускорению обменных процессов и закаливанию. Прохладная вода отлично тонизирует сосуды, помогает укрепить иммунитет.
-Снятию стресса, так как физическая активность – отличный нейтрализатор нервного напряжения и способ устранения негативных эмоций.
Эффективность и польза плавания объясняется тем, что в воде масса тела изменяется, оно становится легче в десяток раз. В таких условиях человеку проще и легче двигаться, упражнения не вызывают усталости и непосильной нагрузки.
Активность "плавание" в рамках проекта "Активное долголетие" в бассейне дворца спорта "Зарайск" доступна по понедельникам, средам и пятницам с 12-00.

Записаться на занятия в клубе "Активное долголетие" зарайцы могут:
-через портал "Активное долголетие";
-через мобильное приложение "Соцуслуги";
-в ЦСО " Рябинушка" по адресу: г. Зарайск, ул. Мерецкова, д. 1 (при себе иметь паспорт и СНИЛС).
#Зарайск #Активноедолголетие #Плаваниевбассейне #Регулярныепосещения #Здоровье #НашеПодмосковье #Будьвкурсе #ПеременывЗарайске